Nên cho bé ăn dầu ăn gì phù hợp với độ tuổi của bé?

Chất béo được xem là một nguồn cung cấp năng lượng ở dạng đậm đặc nhất, đồng thời cũng là dung môi hòa tan cho các loại vitamin A, D, E, K…. Tuy nhiên, thời gian ăn dặm của bé với nhiều bỡ ngỡ ban đầu, không phải người mẹ nào cũng biết được những loại dầu ăn tốt nhất cho bé cũng như cách sử dụng dầu ăn như thế nào được cho là hợp lý. Vậy hãy cùng tìm hiểu về chủ đề này trong những chia sẻ dưới đây. 

Khi nào cho trẻ ăn dầu ăn?

Đối với 6 tháng đầu sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng đầy đủ cho trẻ mà không cần một loại thực phẩm nào thay thế. Nhưng với 6 tháng sau, khi hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển hoàn thiện, thì đây cũng là lúc bé có các dấu hiệu sẵn sàng ăn dặm, bé muốn làm quen với những loại thức ăn ngoài sữa mẹ. Trẻ nên được bổ sung đủ những nhóm thức ăn sau: bột đường, chất béo, chất đạm, chất xơ và vitamin. Đây cũng chính là lúc mẹ cần cho trẻ ăn dầu ăn.

>> Xem ngay: Sữa nepro bổ sung dinh dưỡng chuyên biệt cho người bị bệnh về thận

Dầu ăn rất cần thiết cho bé

Dùng dầu ăn thế nào cho đúng cách?

Hầu hết các loại dầu ăn cho bé đều có chứa chất béo không bão hòa rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong quá trình chế biến thức ăn, chất béo không bão hòa lại không bền vững, khi ở một nhiệt độ cao nhất định, chúng sẽ bị biến đổi thành chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, để chất béo “bảo toàn” giúp trẻ có thể dễ dàng hấp thu, các mẹ nên nêm dầu ăn vào bột ăn dặm cho trẻ khi chuẩn bị bắc khỏi bếp.

Dầu ăn tuy rất cần cho sự phát triển và cũng như sức khỏe của trẻ, nhưng các mẹ cũng không nên quá lạm dụng. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, mẹ chỉ nên nêm dầu ăn cho bé không quá 1 tới 2 thìa cà phê (5ml) trong 1 ngày và không quá 4 ngày trong 1 tuần. Mẹ cũng không nên cho trẻ dùng nhiều loại dầu khác nhau, như kiểu mỗi ngày 1 loại, mà mẹ chỉ nên chọn một loại dầu cho trẻ ăn trong một khoảng thời gian. Sau đó các mẹ có thể chuyển cho bé sang một loại dầu ăn khác. Hãy cùng tham khảo danh sách các loại dầu ăn chất lượng dành riêng cho bé.

Dầu oliu

Loại dầu oliu duy nhất nên mua cho trẻ là loại dầu Oliu Extra siêu nguyên chất. Đây là lớp dầu đầu tiên và là lớp lạnh nhất được chiết ra khi ép hạt oliu và chưa hề qua bất cứ công đoạn đun nóng hay đã xử lý hóa học nào.

Một số ích lợi dầu oliu đem đến cho trẻ:

– Dầu oliu có chứa axit linoleic và linolenic, là 1 loại axit béo có chứa trong sữa mẹ, đóng góp vào sự phát triển về  trí não và tăng trưởng xương của bé.

– Dầu oliu có chứa vitamin A, C, D, E, và K – vitamin B+, dồi dào những chất chống oxy hóa đặc biệt, giúp ngăn ngừa những bệnh nghiêm trọng như bệnh tim hay ung thư.

– Dầu oliu có đặc tính là kháng viêm, tác dụng nhuận tràng nhẹ, và tránh cho bé bị táo bón. Tuy nhiên, các mẹ cũng không nên lạm dụng.

– Dầu oliu chứa lượng calo cao thường sẽ được các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo khi dùng cho trẻ sinh non, nhẹ cân hoặc thấp còi. Những bé từ 6 tháng đến 1 tuổi trở lên các bé có thể dùng 10ml và tối đa không quá 15ml trong ngày. Các mẹ nên chia làm 3 bữa một ngày, và mỗi bữa là 5ml.

Bé từ 1 tuổi trở lên, mẹ có thể tăng lên 10ml một bữa nhưng không nên quá 30ml mỗi ngày.

>> Xem thêm: Mua sữa devondale với giá cực ưu đã tại cửa hàng suabim.vn với giá ưu đãi nhất khu vực Hà Nội

Nên chọn loại dầu ăn nào cho bé?

Dầu gấc

Dầu gấc là 1 loại dầu có chiết xuất từ màng đỏ của quả gấc.

Dầu gấc có chứa một hàm lượng lớn vitamin A và E – là hai nhóm vitamin quan trọng, mà đến 70% trẻ em Việt Nam còn đang bị thiếu hụt.

Có khá nhiều ý kiến cho rằng nếu sử dụng dầu gấc có nhiều vitamin A quá cũng đươc coi là không tốt và còn dẫn đến vàng da. Tuy nhiên, những giả thiết này cũng chưa hề có bằng chứng khoa học. Lượng dầu gấc này thích hợp cho trẻ là ½ thìa cà phê nhỏ vào bát cháo, bột mỗi ngày.

Hy vọng những thông tin trên đã phần nào giúp bạn chọn được cho con các loại dầu ăn tốt, để bé bước vào giai đoạn ăn dặm thật khỏe mạnh và hiệu quả. Đừng quên tiếp tục đồng hành cùng suabim.vn để cập nhật thêm cách nuôi con hữu ích mỗi ngày nhé.