Các loại sữa tăng cân cho tuổi dậy thì

Sữa được xem như một thức uống không thể thiếu trong việc tăng thêm chiều cao cho các bé. Ngay cả khi ở lứa tuổi dậy thì, sữa vẫn là nhân tố giúp các bé có được chiều cao ưng ý nhất. Để có thể biết được những loại sữa tăng chiều cao tự nhiên, hãy theo dõi ngay những chia sẻ dưới đây.

Uống sữa có giúp tăng chiều cao ở những trẻ trong tuổi dậy thì không?

Sữa có chứa những thành phần kích thích giúp tăng trưởng giống insulin gọi là IGF-1. Trong nghiên cứu, chất IGF-1 là một loại protein mà cơ thể con người chúng ta có thể tạo ra một cách tự nhiên. Hoạt chất này có tác dụng giúp thúc đẩy sự tăng trưởng về chiều cao ở các bé gái có ở độ tuổi từ 9 trở lên.

>> Xem thêm: Sữa devondale bổ sung dinh dưỡng cho bé phát triển chiều cao toàn diện nhất

Sữa Tăng Chiều Cao Cho Bé
15 Loại Sữa Tăng Chiều Cao Cho Bé Tốt Nhất

Điều này có nghĩa là, các đối tượng uống sữa, đặc biệt là các bé ở tuổi tuổi dậy thì sẽ giúp sản được sinh lượng IGF-1 cao hơn những bé không uống sữa khác. Ở những đứa trẻ này, nếu bé được chăm sóc chu đáo hơn về chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp, thì chúng sẽ có chiều cao vượt trội hơn nữa.

Và bên cạnh đó, sự tăng trưởng chiều cao này cũng cần tương xứng với sự phát triển của xương. Vì vậy, cơ thể cần có đủ canxi. Thành phần này được tìm thấy nhiều trong sữa với vai trò quan trọng là tham gia vào các cấu trúc và tạo sự chắc khỏe cho xương của trẻ.

Chưa kể đến, với hàm lượng khoáng chất thiết yếu cũng như chất vitamin D có trong sữa giúp cho xương phát triển và duy trì sự chắc khỏe của bé. Từ đó giúp ngăn ngừa được bệnh loãng xương và những vấn đề liên quan đến xương, và phòng chống bệnh còi xương ở trẻ em.

Những loại sữa tăng chiều cao cho các bé ở tuổi dậy thì

Trong giai đoạn dậy thì này, các trẻ cần bổ sung từ 400 – 600 ml sữa mỗi ngày để có thể cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, giúp cho xương và những bộ phận khác phát triển tốt. Để giúp tăng sức đề kháng, và nhằm bảo vệ cơ thể và giúp xương của trẻ phát triển, bạn nên chủ động bổ sung thêm những loại sữa sau đây vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho bé nhé.

Sữa bò

Sữa bò không những chỉ cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mà còn giúp cho bé cải thiện sức khỏe, và duy trì sự chắc khỏe và giúp cho xương phát triển rắn chắc hơn. Theo một số nghiên cứu cho biết, hàm lượng canxi có chứa trong sữa bò khá cao. Do đó, việc sử dụng thường xuyên loại sữa bò này sẽ giúp tăng cường khối lượng của xương, ngăn ngừa loãng xương. Đặc biệt hơn nữa, một số thống kê cho thấy rằng, trẻ em sử dụng sữa bò mỗi ngày thường sẽ phát triển về chiều cao nhanh hơn so với những những trẻ uống ít hoặc không dùng sữa bò.

>> Xem thêm: Sữa meta care bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bé phát triển toàn diện

Bé nên uống sữa công thức đến bao nhiêu tuổi?

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là 1 loại sữa thực vật có chứa nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa và sẽ không chứa chất béo, rất tốt đối với sức khỏe của chúng ta. Do đó, việc sử dụng loại sữa này đều đặn mỗi ngày không những chỉ giúp cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp thúc đẩy được về chiều cao phát triền mà còn chống gốc tự do gây hại, và giúp bảo vệ xương. Đặc biệt, hoạt chất Isoflavones có chứa khá nhiều trong sữa đậu nành sẽ giúp cơ thể hấp thu canxi tốt, và ngăn ngừa được việc loãng xương.

Sữa chua

Ngoài sữa bò, sữa đậu nành, thì trẻ cũng có thể sử dụng sữa chua. Sữa chua được xem là một trong những chế phẩm được sản xuất từ sữa bò trải qua quá trình lên men kỹ lưỡng. Sản phẩm sữa chua này có tác dụng tốt trong việc cải thiện về đường hệ tiêu hóa, và giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Hơn nữa, lượng lớn vitamin D trong sữa chua sẽ giúp hấp thu canxi nhanh hơn, tốt cho sự phát triển của xương. Vì vậy, cha mẹ nên cho trẻ ăn 2 hộp sữa chua mỗi ngày nhé giúp để phòng chống bệnh loãng xương và cải thiện tốt về sức khỏe.

Các loại sữa hộp

Hiện nay, đã có nhiều loại sữa hộp ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và tăng chiều cao cho các bé dậy thì. Một số sản phẩm đáng chú ý như Hikid từ Hàn Quốc, Nuvita Pro, Milo Úc… với hương vị thơm ngon, nguồn dinh dưỡng cân bằng và khả năng giúp bé tăng trưởng chiều cao vượt trội. 

Hiện nay, đã có rất nhiều loại sữa tăng chiều cao ở tuổi dậy thì thuộc nhiều nhãn hiệu khác nhau. Để lựa chọn được sản phẩm phù hợp với cơ địa và túi tiền của mỗi gia đình, cha mẹ nên tìm hiểu thật kỹ trước khi mua cho con mình sử dụng.