Vitamin có quan trọng trong sự phát triển của bé không?

Hẳn phụ huynh nào cũng biết phải chú ý bổ sung vitamin cho trẻ nhỏ đầy đủ. Nhưng rất nhiều người vẫn chưa hiểu rõ vitamin có quan trọng trong sự phát triển của bé không và quan trọng như thế nào? Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp tầm quan trọng của các loại vitamin đối với cơ thể bé.

Vitamin có quan trọng cho cơ thể bé hay không?

Vitamin gồm nhiều loại khác nhau, mặc dù có thành phần hóa học, đặc tính vật lý khác nhau nhưng nhóm các phân tử vi sinh này đều có điểm chung là cực kỳ cần thiết cho sự sống.

>> Tham khảo: Sữa bomil dành cho bé tăng cân tăng chiều cao tốt

Có 2 nhóm vitamin phụ huynh nên biết gồm:

  • Vitamin tan trong nước: B, C.
  • Vitamin không tan trong nước nhưng tan trong dầu: A, K, D, F, E.

Vậy tại sao các chuyên gia khuyên cần thiết phải bổ sung vitamin cho bé? Vai trò đặc biệt quan trọng sẽ lý giải câu hỏi vitamin có quan trọng trong sự phát triển của bé không.

  • Nhóm vitamin giúp cơ thể trao đổi chất, duy trì và thực hiện các hoạt động sống hàng ngày của các bộ phận, nhất là với cơ thể còn non trẻ, đang trong giai đoạn hoàn thiện của bé.
  • Giúp bé tăng cường sức đề kháng, giảm thiểu tình trạng ốm yếu, thể trạng suy nhược, thấp còi,…
  • Hỗ trợ cơ thể trẻ phát triển hoàn thiện toàn diện về cả thể chất, trí não và tinh thần.

Giải đáp vitamin có quan trọng trong sự phát triển của bé không

  • Tầm quan trọng của một số loại vitamin

Để phụ huynh hiểu rõ hơn về vai trò và sự cần thiết bổ sung các loại vitamin cho cơ thể bé, dưới đây chúng tôi sẽ tổng hợp vai trò của một số loại vitamin chính.

Tham khảo: Sữa calosure dành cho người mới ốm dậy

Vitamin A

Có rất nhiều thực phẩm chứa vitamin A như gan, trứng gà, cà rốt, cà chua, hoa quả như mận, cam, đào,…

Bổ sung vitamin A đầy đủ giúp bé phát triển thị lực, giảm thiểu các bệnh về mắt. Đồng thời nhóm vitamin này còn cần thiết cho bảo vệ cơ quan hệ hô hấp, tiêu hóa, tiết niệu, giúp phát triển hệ thống cơ xương và cơ quan sinh dục.

Vitamin B

Nhóm vitamin B gồm vitamin B1, B2, B12, Niacin, Pyridoxine, Biotin, Pantothenic Acid, có nhiều trong gan, thịt, các loại hạt, trứng, hoa quả như dâu tây, kiwi, mâm xôi,…

Vitamin B tăng cường chuyển hóa đường, protein và chất béo trong cơ thể bé, kích thích sự thèm ăn, giúp bé ăn ngon miệng, hấp thụ tốt, bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.

Vitamin C

Câu trả lời vitamin có quan trọng trong sự phát triển của bé không khá quan trọng đó là vitaminc. Mẹ nên bổ sung vitamin C cho cơ thể bé để phát triển hệ xương răng, mạch máu cho bé. Đồng thời vitamin C còn có công dụng đào thải chất độc, chống nhiễm khuẩn, ngăn chặn hiện tượng thiếu máu.

Đặc biệt khi trẻ có dấu hiệu bị nổi nhiệt, táo bón, nóng trong người, mẹ nên cho con ăn thêm một số loại thực phẩm giàu vitamin C.

Có rất nhiều thực phẩm giàu vitamin C rất tốt gồm hoa quả có vị chua như cam, quýt, kiwi, dâu tây,…, khoai tây, cà chua, rau xanh như bina, rau cải,…

Vitamin D

Phụ huynh nào cũng biết nên cho bé tắm nắng tự nhiên trước 8h sáng để bé hấp thụ vitamin D. Lượng vitamin này giúp cơ thể chuyển hóa canxi, giúp hệ cơ xương chắc khỏe, hàm răng khỏe mạnh và thúc đẩy bé tăng trưởng về chiều cao.

Tuy nhiên phụ huynh chú ý không nên cho bé uống vitamin D dạng giọt quá nhiều sẽ khiến bé chán ăn, bỏ bữa.

Vitamin E

Trẻ được bổ sung vitamin E đầy đủ sẽ có sức đề kháng rất tốt, bảo vệ cơ quan trong cơ thể khỏi tác nhân gây hại, thải bỏ chất độc. Đồng thời vitamin E còn bé lớn lên sở hữu làn da mịn màng, hồng hào,…

Quả bơ, dầu thực vật, ngũ cốc, các loại đậu, rau xanh,… là những thực phẩm có hàm lượng vitamin E rất cao.

>> Tham khảo: Sữa meta care cho bé bị suy dinh dưỡng

Vitamin K

Vitamin K cũng là một trong những loại vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Loại vitamin này giúp đảm bảo đông máu cho cơ thể, giúp xương khớp chắc khỏe.

Đặc biệt, phụ huynh nên cho bé tiêm vitamin K sau khi trẻ ra đời vì lúc này cơ thể bé chưa thể tự sản sinh.

Một số thực phẩm chứa vitamin K gồm: rau xanh như cải bó xôi, cải xoăn, súp lơ xanh, rau diếp cá, rau ngò, gan,…

Qua những thông tin trên bài viết thì hẳn bạn đọc đã có câu trả lời cho thắc mắc vitamin có quan trọng trong sự phát triển của bé không. Hàng ngày, mẹ nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm đa dạng vitamin trong bữa ăn hàng ngày để bé phát triển toàn diện về cả thể chất, trí tuệ và tinh thần.