Theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ theo WHO

Chiều cao cân nặng của trẻ là những gì cha mẹ luôn quan tâm. Đâu đó vẫn có những so sánh “Bé này còi thế, bé kia sao lùn vậy?”. Chính vì vậy nên mẹ cần theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ để có sự điều chỉnh kịp thời.

Nhằm giúp mẹ có được những con số chính xác nhất để so sánh và xác định rõ tình trạng chiều cao, cân nặng của bé yêu. Chúng tôi đưa đến bảng chuẩn do WHO cung cấp và các mẹo đo chính xác nhất.

Bảng Tiêu Chuẩn Chiều Cao Cân Nặng Của Trẻ Theo WHO năm 2019
Mẹ nên thường xuyên theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ

Chiều cao là gì ?

Chiều cao là gì, một câu hỏi quá dễ dàng đúng không? Chiều cao chính là một trong 2 chỉ tiêu phát triển của cơ thể, dùng để đánh giá vóc dáng của một người.

Chiều cao chính là khoảng cách được tính là lòng bản chân tới đỉnh đầu. Có thể đo chiều cao theo phương thẳng đứng đối với người trưởng thành và đo chiều cao dạng nằm đối với trẻ nhỏ.

Đơn vị tính chiều cao là centimet. Chúng có sự chênh lệch giữa các đối tượng khác nhau, độ chênh lệch từ 10 đến 150 cm.

Cân nặng là gì ?

Cân nặng chính là chỉ số khối cơ thể của người. Đơn vị tính bằng kilogam. Chúng thể hiện sự phát triển cũng như phản ánh chính xác tình trạng cơ thể.

Người thiếu cân gọi là suy dinh dưỡng, người thừa cân gọi là béo phì. Chúng là chỉ tiêu liên kết cùng chiều cao trong đánh giá sự phát triển của trẻ nhỏ hiện nay.

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé theo WHO năm 2019

Đây là bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé do tổ chức Y tế thế giới WHO cung cấp. Một trong những tổ chức uy tín bậc nhất về Y tế và dinh dưỡng.

Chỉ số được nghiên cứu trung bình dựa trên các khảo sát của các đối tượng trẻ cùng độ tuổi và cùng một quốc gia.

+ Median: bé có cân nặng trung bình

+ -1 SD: bé thiếu cân

+ -2 SD: bé suy dinh dưỡng

+ -3 SD: bé suy dinh dưỡng nặng

+ 1 SD: bé thừa cân

+ 2 SD: bé béo phì

+ 3 SD: bé thừa cân béo phì

Bảng chuẩn cân nặng cho bé trai và gái từ 0 – 5 tuổi

Theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ theo WHO1

Theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ theo WHO2

Theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ theo WHO3

Theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ theo WHO4

Theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ theo WHO5

Theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ theo WHO5

Theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ theo WHO5

Theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ theo WHO5

Bảng chuẩn chiều cao cho bé trai và gái từ 0 – 5 tuổi

Theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của bé theo WHO năm 2019

Theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ theo WHO6

Theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của bé theo WHO năm 201913

Theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của bé theo WHO năm 2018 14

Theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của bé theo WHO năm 2018 15

Theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của bé theo WHO năm 2018 16

Theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của bé theo WHO năm 2018 18

Theo dõi bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của bé theo WHO năm 2018 19

Cách so sánh và hiểu về các chỉ tiêu trong bảng chiều cao cân nặng trên

Bảng chiều cao cần nặng của con là căn cứ giúp bố mẹ theo dõi các chỉ tiêu phát triển của con.

Tuy nhiên, bố mẹ cũng không nên quá lo lắng nếu như con yêu của mình không có chỉ tiêu đạt đúng như những gì bảng đưa ra.

Thông thường, mỗi đứa trẻ có khả năng hấp thụ khác nhau. Hơn nữa, chiều cao cân nặng của bé rất dễ phát triển và thay đổi.

Vì vậy, nếu chỉ là một chênh lệch nhỏ mẹ không nên lo lắng, ép buộc con tới một chế độ dinh dưỡng, những bữa ăn quá khắt khe.

Mẹ chỉ cần thấy con mình đạt được các chỉ tiêu trong khoảng trung bình (khoảng M) là có thể yên tâm rồi. Tránh không để con ở giai đoạn quá thiếu (thiếu độ 3), cũng không để con quá thừa (vượt độ 3), đặc biệt là cân nặng.

Việc theo dõi các chỉ tiêu của con giúp mẹ đưa ra được phán đoán chính xác tình trạng phát triển của con. Đây được xem như cách giúp mẹ có cơ sở điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất với con trẻ.

Những lưu ý khi đo chiều cao cân nặng của bé

Việc so sánh chỉ tiêu cân nặng, chiều cao của con không quá khó, tuy nhiên mẹ cũng nên lưu ý những điều sau để có được kết quả chính xác nhất:

  • Về cân nặng

Khi cân cho bé mẹ nên cho bé đi tiểu tiện hoặc đại tiện trước đặc biệt là bé sơ sinh.

Mẹ nên bỏ bớt quần áo, tã chăn dày ra khỏi người bé trước khi tiến hành cân. Nên trừ khoảng 200-400gr cho quần áo trong tổng số cân nặng của bé.

Chỉnh cân đúng về số 0, chọn cân tin tưởng để có con số chính xác nhất. Vì chỉ lệch một vài lạng cũng khiến con xê dịch mức đạt chuẩn.

Trẻ sơ sinh nên để bé cân theo dạng nằm, cho trẻ ngồi vững tránh ngã và làm kim chỉ bị rung gây kết quả không chính xác.

Nên cân cho bé theo tháng để theo dõi biến đổi chỉ số và xác định mức tăng trưởng của bé.

  • Về chiều cao

Đối với bé sơ sinh 0-24 tháng nên đo nằm, bé trên 24 tháng đo đứng bằng bảng đo cao.

Bỏ giày dép, mũ trước khi đo.

Yêu cầu bé nằm thẳng, đứng thẳng khi đo.

Chiều cao được tính từ đầu ngón chân lên tới đỉnh đẩu.

Đối với việc so sánh bảng và chỉ số đo được của bé, mẹ lên lưu ý so đúng cột, đúng độ tuổi và đúng giới tính trong bảng.

Thông thường bé trai sẽ có chiều cao và cân nặng nhỉnh hơn so với bé gái nên mẹ hoàn toàn yên tâm. Bé sau 12 tháng tuổi, tốc độ tăng trưởng chậm hơn giai đoạn trước đó nên mẹ cần lưu ý khi theo dõi.

Hướng dẫn cách đo chiều cao cân nặng cho trẻ đúng chuẩn
Hướng dẫn cách đo chiều cao cân nặng cho trẻ đúng chuẩn

Chiều cao cân nặng bé sơ sinh thế nào là chuẩn

Bé sơ sinh có chỉ số cân nặng và chiều cao biến đổi rất nhanh theo từng tháng.

Do đó, cha mẹ nên đo các chỉ số và tiến hành so sánh cho con theo tháng để có sự điều chỉnh hợp lý chế độ chăm sóc, giúp con có được chỉ tiêu phát triển đúng chuẩn nhất.

Thông thường bé sơ sinh sẽ có cân nặng là 2.9 đến 3.8 kg và chiều cao là 50 -52 cm. Đây được xem là chỉ số trung bình đạt chuẩn của trẻ Việt.

Theo nhiều điều tra, nghiên cứu cho thấy. Giai đoạn trẻ sơ sinh từ 1-6 tháng sẽ có tốc độ phát triển cân nặng từ 600 gr đến 1500gr và chiều cao từ 2.5 đến 2.8cm trên 1 tháng.

Nếu trẻ đạt dưới chuẩn, mẹ cần xem xét kỹ chế độ dinh dưỡng của con.

Đối với trẻ trên 6 tháng đến dưới 12 tháng tuổi có tốc độ phát triển cân nặng khoảng 500gr và chiều cao 1.5cm trên 1 tháng.

Mẹ có thể tham khảo chỉ số cụ thể của con theo từng tháng tuổi ở đây!

Thường xuyên kiểm tra chiều cao và cân nặng của bé giúp mẹ đánh giá tốt tình trạng của trẻ
Thường xuyên kiểm tra chiều cao và cân nặng của bé giúp mẹ đánh giá tốt tình trạng của trẻ

==> Chi tiết bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ sơ sinh và những hướng dẫn theo dõi sát sao các chỉ số cho bé

Những yếu tố ảnh hưởng tới vóc dáng của trẻ

Yếu tố di truyền

Khi nói đến tầm vóc của trẻ mọi người thường nghĩ ngay đến yếu tố di truyền sẽ quyết định phần lớn.

Nhưng nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh đây chỉ là một trong những yếu tố tạo lên tầm vóc trẻ chứ không phải yếu tố quyết định hoàn toàn hay phần lớn tới chiều cao, cân nặng của trẻ.

Thực tế có rất nhiều bố mẹ cao lớn nhưng con thấp bé và ngược lại. Vì thế yếu tố di truyền chỉ chiếm khoáng 25% quyết định trong các chỉ tiêu này của trẻ tại Việt Nam.

Yếu tố dinh dưỡng.

Dinh dưỡng chính là yếu tố ảnh hưởng lớn tới sự phát triển tầm vóc ở trẻ. Trẻ sinh ra cần được bổ sung dinh dưỡng hợp lý và khoa học nhất để giúp trẻ có thể phát triển tối ưu nhất.

Dinh dưỡng đóng vai trò gần như quyết định lên sự hình thành các chỉ tiêu chiều cao và cân nặng ở bé. Bé sẽ trở lên đạt chuẩn nếu có một chế độ dinh dưỡng khoa học và đầy đủ nhất và ngược lại.

Môi trường sống.

Mẹ biết đó môi trường sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển cân nặng và chiều cao của bé.

Nếu bé sống trong môi trường lành mạnh, không gian thoáng đãng, bé ưa các hoạt động ngoài trời, hoạt động thể thao bé sẽ có các chỉ số cân nặng và chiều cao phát triển tốt nhất.

Trên đây là 3 yếu tố được cho là có ảnh hưởng tới chiều cao và cân nặng của bé lớn nhất.

Mẹ theo dõi xem con yêu của mình đã đạt tiêu chuẩn cân nặng chưa để còn có phương pháp chăm sóc phù hợp với con hơn nhé.

>> Tham khảo: Sữa hikid tại cửa hàng sữa bỉm luôn đảm bảo nhập trực tiếp từ công ty và giá cả hợp lý

Dựa vào bảng tổng hợp trên mẹ có thể tự đánh giá xem bé yêu của mình đang ở giai đoạn nào nhé.

Từ đó có biện pháp điều chỉnh chế độ ăn hợp lý giúp bé đạt chuẩn mang lại sự phát triển toàn diện và tốt nhất.

==> Xem ngay: Những yếu tố ảnh hưởng nhiều nhất tới sự phát triển tầm vóc của trẻ và cách điều chỉnh chúng thích hợp và hiệu quả

chiều cao cân nặng của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố
Bố thấp nhưng con vẫn cao nếu….

Nguyên nhân khiến trẻ Việt có cân nặng và chiều cao đạt chuẩn kém

Dựa vào những yếu tố kể trên mẹ có thể đã phần nào định hình được vì sao trẻ Việt lại có những chỉ tiêu thiếu chuẩn so với thế giới khi sinh ra đúng không?

Những em bé Việt thường có chế độ ăn chưa thực sự khoa học, đôi lúc bé được mẹ ép ăn thật nhiều chất này mà quên đi các dưỡng chất khác cũng quan trọng không kém.

Hoặc đôi lúc bố mẹ quên đi những theo dõi sát sao về chỉ số phát triển của con khi con đang dần lớn khôn.

Ngày nay, tầm vóc của trẻ em Việt Nam cũng được cải thiện đáng kể do đã có sự quan tâm hơn so với trước kia.

Đây là dấu hiệu đáng mừng cho thế hệ tương lai, tuy nhiên chúng ta cần có những biện pháp khắc phục hơn nữa để giúp thế hệ tương lai cao lớn hơn.

Một số nguyên nhân khiến trẻ có những chỉ tiêu thiếu chuẩn so với thế giới có thể điểm qua như sau:

Trẻ Việt ăn uống không khoa học.

Một thực tế cho thấy trẻ em ở vùng quê thường hay mắc bệnh suy dinh dưỡng, chúng thường thấp còi hơn trẻ em ở thành phố.

Vì sao vậy? Vì chúng có chế độ ăn không khoa học. Chúng được bố mẹ cho ăn chế độ có thể đầy đủ dinh dưỡng thông qua các bữa ăn hàng ngày mà quên mất bổ sung thêm các khoáng chất giúp phát triển toàn diện nhất dành cho bé.

Trẻ Việt thường biếng ăn.

Trẻ thấp còi, suy dinh dưỡng do trẻ biếng ăn là vấn đề thường thấy hiện nay ở các gia đình Việt. Bạn sẽ không hiếm gặp những trường hợp mỗi miếng ăn của con là sự vật lộn của cha mẹ, ông bà.

Tuy nhiên, chúng ta rất nhiều ông bố bà mẹ chưa thực sự giải quyết triệt để vấn đề biếng ăn ở con trẻ.

Do đó trẻ biếng ăn lâu ngày trở lên thiếu chất dễ dẫn đến hiện tượng thấp còi thường thấy.

Càng ép ăn bé càng biếng ăn
Càng ép ăn bé càng biếng ăn

==> Vì sao trẻ em Việt nam thường có chiều cao và cân nặng không đạt chuẩn, hướng dẫn những cách khắc phục tốt nhất từ Viện dinh dưỡng

Cho trẻ ăn không đúng cách.

Chúng ta đôi khi chỉ tìm mọi cách ép bé ăn hết khẩu phần ăn của mình mà quên đi rằng nếu không cho bé sự thoải mái thì việc hấp thu dinh dưỡng cũng trở lên kém hơn rất nhiều.

Do vậy mẹ đừng vướng vào cách cho ăn ép buộc như quát mắng con hay cho con đi ăn rong, vừa ăn vừa xem phim sẽ giảm hiệu quả hấp thu của con.

Có thế nói nguyên nhân khiến trẻ em Việt sau khi sinh ra thấp còi hơn so với tiêu chuẩn đề ra của thế giới phần lớn là do chế độ dinh dưỡng của trẻ.

Chính vì thế muốn con phát triển tốt nhất, mẹ cần tìm hiểu kỹ các thực phẩm dinh dưỡng, các bữa ăn khoa học nhất cho con.

Mẹ chưa thực sự theo sát từng giai đoạn phát triển của con.

Khi bé con đạt 1 tuổi nhiều mẹ không còn thói quen theo sát chỉ tiêu cân nặng, chiều cao của con do đó sự thiếu hụt về các chỉ số này không được phát hiện kịp thời.

Do đó bé không được mẹ đưa ra các biện pháp can thiệp sớm, lâu dần trở lên thấp còi hơn, xa dần các con số đúng chuẩn đưa ra.

Thực phẩm hỗ trợ bé phát triển tốt về cân nặng chiều cao

Như đã nói, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao cân nặng của trẻ.

Mẹ cần có được chế độ bổ sung dinh dưỡng hàng ngày đảm bảo tính khoa học. Bổ sung đầy đủ các thành phần chất, không bổ sung quá nhiều khiến cơ thể trẻ không thể hấp thụ hết.

Muốn con cao lớn, khỏe mạnh mẹ nên bỏ túi những thực phẩm hỗ trợ phát triển về cân nặng chiều cao của bé như các loại sữa và chế phẩm từ sữa, thịt như thịt bò, thịt gà, hải sản đặc biệt là cua và tôm…

món trứng một thực phẩm dinh dưỡng toàn điện cho bé
món trứng một thực phẩm dinh dưỡng toàn điện cho bé

Tham khảo thêm thông tin hữu ích tại: Những thực phẩm giúp bé phát triển chiều cao và cân nặng tốt nhất

Cách giúp bé thoát khỏi tình trạng thiếu chuẩn về chiều cao cân nặng

Trẻ thiếu chuẩn về các tiêu chí chiều cao hay cân nặng được xác định đa phần là do chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý.

Do đó muốn con đạt chuẩn hãy tìm hiểu điểu chỉnh chế độ ăn phù hợp hơn, giúp con có không gian hoạt động và sống tốt hơn.

Đặc biệt tạo cho con tinh thần thoải mái trong môi bữa ăn để con có thể hấp thu tốt.

Cách giúp trẻ thoát khỏi tình trạng biếng ăn

Tình trạng trẻ biếng ăn đang ngày càng trở lên phổ biến hơn, do ngày nay trẻ được bố mẹ khá luông chiều và xung quanh trẻ có nhiều thứ cám dỗ hơn là thời gian dành cho bữa ăn.

Chính vì thế mẹ cần cải thiện tình trạng biếng ăn ở con trẻ mới mong giúp con phát triển đạt chuẩn về chiều cao và cân nặng.

Để giúp trẻ thoát khỏi tình trạng biếng ăn, mẹ có thể bỏ túi vài lời khuyên nho nhỏ mà hữu ích sau đây:

Cải thiện khẩu phần ăn cho trẻ: Hãy cho bé ăn những bữa ăn giàu dinh dưỡng và được thay đổi theo từng ngày.

Mẹ có thể kích thích thêm sự thu hút thông qua biến đổi khẩu vị và cách trang trí đồ ăn cho con.

Mẹ hãy đừng để con ăn mãi một loại thức ăn con yêu thích vì chúng khong đủ sức cung cấp các chất thiết yếu cho sự phát triển của con.

Thịt bò một thực phẩm xuất sắc cho chiều cao cân nặng của trẻ
Thịt bò một thực phẩm xuất sắc cho chiều cao cân nặng của trẻ

Chọn những thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa: Bé biếng ăn có thể do hệ tiêu hóa của bé kém phát triển do vậy mẹ hãy bổ sung các dạng men tiêu hóa giúp trẻ ăn ngon và tiêu hóa tốt hơn.

Đặc biệt lúc này mẹ hãy cho con đều đặn mỗi hộp sữa chua một ngày để kích thích sự co bóp của nhu động ruột tốt nhất nhé.

Chọn những loại sữa chuyên biệt: Trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ dẫn đến hiện tượng suy dinh dưỡng do vậy mẹ hãy bổ sung cho con những dòng sữa chuyên biệt, cao năng lượng để giúp con phát triển bắt kịp tiêu chuẩn nhé.

Hiện nay, việc tìm kiếm các loại sữa này không khó nhưng mẹ cần phải chọn lựa thật kỹ tìm ra loại sữa chất lượng tốt nhất và phù hợp nhất với con.

Khi mẹ giúp con thoát khỏi tình trạng biếng ăn đồng nghĩa với việc mẹ cùng con tiến gần hơn những chỉ tiêu đạt chuẩn đề ra, do lúc này con có thể được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho một phát triển toàn diện.

Cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm

Trẻ con thường sẽ chỉ chọn ăn một vài loại thực phẩm mà chúng thích, mẹ đừng vì vậy mà không cho con ăn đa dạng hơn.

Bởi lúc này con có thể ăn nhiều nhưng các chất thiết yếu để giúp phát triển tốt con không dung nạp đủ con vẫn gặp tình trạng suy dinh dưỡng.

Mẹ cần cho con một chế độ ăn đa dạng mà khoa học. Các hàm lượng chất béo, chất bột đường, chất đạm, khoáng chất và vitamin lấy từ nhiều nguồn khác nhau cần được bổ sung đày đủ nhất.

Cho bé ăn nhiều hoa quả, sữa chua, rau xanh để giúp hệ tiêu hóa tốt hơn.

Cải thiện sức đề kháng cho bé

Một thực tế cho thấy bé hay ốm vặt sẽ là bé thấp còi, do đó hãy cải thiện hệ miễn dịch cho bé để giúp bé có thể chống lại các tác nhân xấu gây bệnh.

Cải thiện hệ miễn dịch cho bé mẹ có thể thông qua các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, các loại sữa bột có thành phần kháng thể hay các loại thực phẩm chức năng do chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Chọn cho bé môi trường sống tốt nhất

Cân nặng và chiều cao của bé cũng chịu ảnh hưởng của một phần bởi môi trường sống.

Vì vậy mẹ hãy tạo cho con một môi trường sống trong lành nhất, cho con những buổi tiếp xúc thiên nhiên và những hoạt động thể thao ngoài trời để con có sự phát triển vượt bậc hơn.

Trên đây là một số ý kiến liên quan đến việc chỉ số cân nặng và chiều cao của bé từ 1 đến 5 tuổi ở Việt Nam luôn thấp hơn so với chuẩn thế giới mặc dù chỉ số khi sinh ra luôn ở mức đạt.

Hi vọng các bà mẹ sẽ có sự lưu tâm sát sao hơn nữa tới các giai đoạn phát triển của con từ đó có cách điều chỉnh hợp lý về mọi mặt. Hãy cải thiện bữa ăn cho trẻ, cho trẻ ăn và sống khoa học hơn để trẻ có những chỉ tiêu vượt bậc theo kịp xu hướng phát triển của thế giới.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Công ty cổ phần tư vấn đầu tư ACS_Cửa hàng SữaBỉm.vn
Địa chỉ: 29- Ngõ 54 – Nguyễn Chí Thanh – Đống Đa – Hà Nội
Email: kientrucacs@gmail.com, hotline 0904.614.767