Những thực phẩm giúp bé phát triển tốt cân nặng và chiều cao

Chiều cao cân nặng của bé chịu sự chi phối không ít từ chế độ dinh dưỡng. Các thực phẩm bổ sung hàng ngày giúp tạo điều kiện tối ưu cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

sữa tăng chiều cao cho bé
Những thực phẩm giúp bé phát triển tốt cân nặng và chiều cao

Hãy cùng điểm danh những thực phẩm giúp bé phát triển tốt cân nặng và chiều cao để có được sự bổ sung kịp thời cho bé mẹ nhé!

Sữa và chế phẩm từ sữa

Thực phẩm đầu tiên chúng tôi muốn nhắc đến chính là sữa và chế phẩm từ sữa.

Mẹ biết đó, cơ thể bé cần một lượng canxi, khoáng chất cùng vitamin để có thể có được phát triển toàn diện nhất.

Việc sử dụng sữa mỗi ngày giúp bổ sung hoàn hảo nhất những dưỡng chất cho bé.

Những dưỡng chất này khó có thể tổng hợp trong mỗi bữa ăn của bé. Bởi trong sữa chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, vi chất khác nhau toàn là các nhân tố cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Mẹ có thể bổ sung các loại sữa từ sữa bột, sữa tươi, sữa hạt handmade và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, váng sữa, phomai…

Sữa S26 mẫu mới giúp bé ăn ngon miệng và tăng cân nhanh chóng
Sữa là thực phẩm tốt nhất giúp bé ăn ngon miệng và tăng cân nhanh chóng

Thịt bò- cung cấp protein tuyệt vời

Thực phẩm thứ 2 trong TOP những thực phẩm giúp bé phát triển tốt cân nặng và chiều cao chính là thịt bò.

Thịt bò là dòng thực phẩm cung cấp một lượng lớn protein, chất sắt chúng tạo lên sự sinh trưởng vượt trội cho bé, tăng cường khả năng hình thành cơ xương ở cơ thể.

Chính vì thế, hãy bổ sung thịt bò vào khẩu phần ăn hàng tuần cho con từ 2-3 bữa mẹ nhé!

Thịt bò một thực phẩm xuất sắc cho chiều cao cân nặng của trẻ
Thịt bò một thực phẩm xuất sắc cho chiều cao cân nặng của trẻ

Trứng thực phẩm tăng trưởng lý tưởng 

Trứng dù là trứng gà, trứng vịt, trứng ngỗng hay trứng chim cút đều cung cấp một lượng protein, khoáng chất, vitamin vô cùng lý tưởng.

Chính chúng đã tạo lên một điều kiện phát triển tuyệt vời dành cho bé yêu.

Vì thế, việc thêm trứng vào khẩu phần ăn là điều mẹ nên làm nếu muốn con phát triển chiều cao, cân nặng tốt nhất.

món trứng một thực phẩm dinh dưỡng toàn điện cho bé
món trứng một thực phẩm dinh dưỡng toàn điện cho bé

==> Xem thêm: Bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ em việt nam 2019 theo chuẩn WHO

Hải sản nguồn canxi tuyệt vời

Hải sản như tôm, cua, hàu…đều là những thực phẩm giàu canxi. Việc bổ sung hải sản vào thực phẩm ăn mỗi tuần của bé sẽ cung cấp lượng canxi vô cùng tốt cho bé để có được sự hỗ trợ chiều cao tối ưu.

Hoa quả nguồn vitamin tuyệt vời

Mỗi ngày mẹ không nên bỏ qua hoa quả trong khẩu phần dinh dưỡng của con nếu muốn con phát triển tốt về chiều cao cân nặng.

Hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin tuyệt vời nhất dành cho bé.

Mỗi loại hoa quả đều cung cấp rất nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E… đến các chất như chất xơ, khoáng chất…. Từ đó mang đến điều kiện phát triển tối ưu cho bé.

Việc cung cấp nguồn vitamin đa dạng giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cho bé có cơ thể khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Hạn chế những bệnh dịch, hạn chế dùng thuốc cho bé sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh nhất.

hoa quả cung cấp cho bé thêm nguồn vitamin tuyệt vời

Thịt gà- thực phẩm không thể bỏ qua

Bên cạnh thịt bò, thịt gà cũng là nguồn thực phẩm mang đến cho bé lượng protein, sắt cao.

Mỗi tuần mẹ nên cho bé dùng từ 600gr – 1kg thịt gà. Thịt gà giàu protein, ít chất béo sẽ giúp cơ thể bé tăng trưởng vượt trội, không lo béo phì.

Dinh dưỡng từ các loại hạt

Các loại hạt như hạt macca, hạt óc chó, hạt bí, hạt điều… đều cung cấp một lượng khoáng chất, vitamin cao cho bé.

Việc cơ thể được cung cấp đầy đủ vitamin sẽ giúp bé có sự phát triển vượt trội về chiều cao, cân nặng.

Mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc làm các món từ hạt như sữa hạt…

Mỗi loại thực phẩm khác nhau đều mang đến cơ hội bổ sung dưỡng chất tuyệt vời nhất cho một quá trình phát triển chiều cao, cân nặng đúng chuẩn của bé.

Việc phát triển tốt còn phụ thuộc vào chế độ chăm sóc, sinh hoạt mỗi ngày của bé.

Bên cạnh sử dụng nhóm thực phẩm tăng trưởng chiều cao, cân nặng của bé kể trên mẹ cũng cần giúp con có được một chế độ sinh hoạt lành mạnh.

Thường xuyên cho con vận động, chơi các môn thể thao như đi xe đạp, bóng đá…để tăng sự vận động cơ thể, tăng cường hấp thu cho con.

Thường xuyên cho trẻ Tắm nắng và vận động ngoài trời
Thường xuyên cho trẻ Tắm nắng và vận động ngoài trời

Thực phẩm trên rất tốt cho tăng trưởng tuy nhiên cần có sự điều chỉnh hợp lý và khoa học.

Mẹ không nên cho con ăn tập trung một hoặc hai dòng thực phẩm nhất định. Cần có chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh nhất.

Mẹ nên chia đều các loại thực phẩm khác nhau để con có được nguồn dưỡng chất đầy đủ nhất.

Thực phẩm giúp bé phát triển tốt cân nặng và chiều cao kể trên chỉ là một phần tham khảo dành cho các mẹ đang mong muốn con có tầm vóc cao lớn, đạt chuẩn.

Sự phát triển của con phụ thuộc rất nhiều yếu tố khác nhau, vì thế mẹ cần có sự điều chỉnh bổ sung kịp thời và tốt nhất để tạo cho con điều kiện phát triển lý tưởng nhất.

==> Xem thêm: Những yếu tố ảnh hưởng quyết định đến chiều cao cân nặng của trẻ và cách tác động hiệu quả đến chúng

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Công ty cổ phần tư vấn đầu tư ACS_Cửa hàng SữaBỉm.vn
Địa chỉ: 29- Ngõ 54 – Nguyễn Chí Thanh – Đống Đa – Hà Nội
Email: kientrucacs@gmail.com, hotline 0904.614.767