Muốn trẻ tăng cân nhanh thì mẹ nên cho bé ăn những món này vào buổi sáng

Những bé trên 1 tuổi nếu bị còi xương suy dinh dưỡng thì không chỉ bổ sung chất dinh dưỡng thông qua sữa nữa mà muốn bé tăng cân thì phải thông qua đường thực phẩm. Nếu mẹ muốn bé tăng cân nhanh thì tham khảo một số thực đơn bữa sáng sau đây của chúng tôi: 

Trứng gà thực phẩm giàu protein
Trứng gà thực phẩm giàu protein
  1. Các món ăn từ trứng

Nếu muốn bé tăng cân nhanh thì thực đơn bữa sáng của bé không thể bỏ qua trứng được. Trong trứng cứa protein dồi dào, cứ trong 100g trứng thì chứa khoảng 13g protein.

Ngoài ra trứng còn chứa các loại vitamin A, B12 vô cùng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé.

Cho bé dùng 1 quả trứng vào buổi sáng sẽ giúp bé có năng lượng dồi dào và tăng cân nhanh hơn.

>> Khuyến mãi hấp dẫn: SỮA HIKID tại cửa hàng suabim.vn đang giảm giá sốc 

1 quả chuối chứa 105 calo

2. Chuối

Trong các loại hoa quả dành cho bé thì chuối là quả có nhiều chất dinh dưỡng nhất. 1 quả chuối như vậy chứa đến 105 calo.

Chuối còn chứa các loại carbohydrate cần thiết và quan trọng đối với cơ thể bé, ngoài ra chuối còn chứa các chất béo không no có lợi cho sức khỏe của bé.

Mẹ có thể cho bé ăn mỗi ngày 1 quả chuối hoặc có thể trộn chuối cùng với sữa chua.

Còn chần chờ gì nữa, mẹ hãy cho bé ăn chuối ngay nhé!

Bột yến mạch chứa ít chất béo bão hòa
Bột yến mạch chứa ít chất béo bão hòa

3. Bột yến mạch

Nếu cho để bé có 1 bữa sáng đầy đủ dưỡng chất và giàu năng lượng thì không thể bỏ qua bột yến mạch. Bột yến mạch chứa ít chất béo bão hòa và cholesterol.

Trong bột yến mạch còn chứa mangan, magie, thiamine và phốt pho giúp bé cải thiện tình trạng thiếu máu và cực kỳ tốt cho sự phát triển thể chất cũng như trí tuệ của bé.

Sữa tươi chứa nhiều protein
Sữa tươi chứa nhiều protein

4. Sữa tươi

Không thể bỏ qua sữa tươi vào bữa sáng vì sữa tươi cung cấp protein và carbonhydrate lành mạnh cho bé.

Ngoài ra sữa tươi chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng khác như các loại vitamin, canxi giúp bé phát triển cao lớn hơn, thông minh hơn.

>> Tham khảo: Sữa glico nhập khẩu nguyên lon từ Nhật Bản, đang có chương trình khuyến mãi hấp dẫn tại cửa hàng suabim.vn, mua hàng trực tiếp TẠI ĐÂY

Quả bơ giàu chất béo
Quả bơ giàu chất béo

5. Bơ

Bơ là thực phẩm rất giàu chất béo, bơ rất cần thiết cho bé đang lớn. Ngoài ra bơ chứa vitamin giúp bé có hệ tim mạch khỏe mạnh nhất.

Sữa chua giúp bé tiêu hóa tốt hơn
Sữa chua giúp bé tiêu hóa tốt hơn

6. Sữa chua

Sữa chua lên men nên chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của bé, giúp bé hấp thụ thức ăn và tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Khoai lang chứa nhiều chất xơ
Khoai lang chứa nhiều chất xơ

7. Khoai Lang

Bé từ 6 tháng tuổi trở lên đã có thể ăn khoa lang được, khoai lang rất tốt cho bé. Trong khoai chứa rất ít chất béo bão hòa, rất giàu chất xơ, magie,kali, vitamin B6 và rất giàu vitamin A,C.

Với những bé còn nhỏ thì mẹ có thể nấu súp khoai lang cho bé ăn.

Các loại hạt rất tốt cho bé
Các loại hạt rất tốt cho bé

 

8. Các loại hạt

Các loại hạt như hạt sen, hạt bí, hạnh nhân, óc chó, hạt điều rất giàu các chất xơ, chất đạm và chất béo.

Với bé suy dinh dưỡng và thiếu chất mẹ nên cho bé ăn món này vào buổi sáng nhé