Bí quyết giúp trẻ nằm điều hòa cả ngày không lo ốm vặt

Thời tiết nóng nực, điều hòa là thiết bị không thể thiếu trong gia đình, nhất là những gia đình có trẻ nhỏ. Nhưng nằm điều hòa nhiều trẻ rất dễ mắc phải các bệnh về đường hô hấp, viêm phổi, viêm phế quản. Xin mách mẹ bí quyết giúp trẻ nằm điều hòa cả ngày không lo ốm vặt.

bí quyết giúp trẻ nằm điều hòa cả ngày không lo ốm vặt
bí quyết giúp trẻ nằm điều hòa cả ngày không lo ốm vặt

Sử dụng điều hòa để làm mát không khí, mẹ và bé sẽ có cảm giác thoải mái hơn trong những ngày hè oi bức. Và đây cũng là cơ hội để gió lạnh nhân tạo kéo dài nhiều giờ hay sự chênh lệch nhiệt độ nóng – lạnh giữa bên ngoài và bên trong phòng làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe trẻ.

Để không lo con bị ốm vặt khi nằm điều hòa, mẹ cần tuân thủ đúng những lời khuyên sau:

  1. Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa thích hợp

Bật nhiệt độ thật thấp ngay từ đầu để làm mát không khí trong phòng, đây là thói quen của rất nhiều cha mẹ. Thế nhưng cha mẹ có biết, chính sự chênh lệch nhiệt độ giữa bên ngoài và bên trong phòng cao như vậy dễ làm trẻ bị ho và cảm.

Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa thích hợp
Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa thích hợp

Ban đầu cha mẹ nên bật điều hòa ở nhiệt độ cao 29-30oC đợi bé thích nghi rồi mới chỉnh thấp nhiệt độ xuống.

Một lưu ý quan trọng nữa là mẹ không nên cho bé vào phòng lạnh đột ngột khi bé đang đổ mồ hôi.

>> Xem ngay: Sữa Friso tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể bé khỏe mạnh hơn, không lo ốm vặt

  1. Cho trẻ uống thật nhiều nước

Thời tiết mát mẻ bình thường, việc uống nhiều nước đã là rất tốt, nước giúp thanh lọc cơ thể, và đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể.

Thời tiết nóng bức, cơ thể thường xuyên cảm thấy khát, nhưng các mẹ đừng đợi con khát mới cho uống nước. Bởi nằm điều hòa sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng mất nước. Mất nước không những khiến cơ thể suy nhược, dễ bị ốm mà còn khiến con hay gặp táo bón do phân cứng khó tiêu.

bổ sung cho bé thật nhiều nước
Bổ sung cho bé thật nhiều nước

Mẹ nên bổ sung cho bé thật nhiều nước khi con nằm điều hòa. Cho dù đó là nước lọc, sữa mẹ, sữa công thức, nước trái cây hay canh súp…thì đều có công dụng bù nước cho cơ thể trẻ.

Ngoài ra mẹ cần bổ sung nhiều rau quả trái cây hơn trong chế độ ăn hàng ngày.

  1. Cho trẻ thích nghi dần với sự chênh lệch nhiệt độ

Thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa trong và ngoài phòng điều hòa có thể nhanh chóng “hạ gục” sức đề kháng của trẻ, khiến trẻ dễ bị sốt, cảm cúm, ho.

Mẹ nên nhớ mỗi khi muốn cho con từ phòng điều hòa ra ngoài thì hãy mở cửa trước đó 3 phút, cho con đứng chơi gần đó để quen với luồng không khí nóng bên ngoài.

Mặt khác, khi bé ở ngoài về, ra nhiều mồ hôi, mẹ cũng nên lau mồ hôi cho con và để con ngồi nghỉ ít nhất 3 phút ở nhiệt độ phòng bình thường, tránh cho bé vào ngay phòng điều hòa gió lạnh, nhiệt độ thấp đột ngột.

>> Tham khảo: Kết hợp với 2-3 ly Sữa Enfa mỗi ngày để tăng sức đề kháng, bảo vệ đường tiêu hóa non nớt của trẻ, phát triển trí não và thị giác.

  1. Không để điều hòa thốc thẳng vào khu vực bé ngủ

Hệ hô hấp của trẻ nhỏ còn rất nhạy cảm. Nếu quạt gió của điều hòa thổi thẳng vào mặt, vào đầu thì với những bé có cơ địa yếu sẽ rất dễ mắc những bệnh về đường hô hấp như dị ứng đường hô hấp, viêm mũi, viêm phế quản, viêm phổi, đau họng.

Không để điều hòa thốc thẳng vào khu vực bé ngủ
Không để điều hòa thốc thẳng vào khu vực bé ngủ

Những triệu chứng phổ biến của bé là ho, sốt, ngạt mũi… có thể xuất hiện sau khi nằm điều hòa trong thời gian lâu.

  1. Không bật điều hòa liên tục trong nhiều giờ.

Bật điều hòa cả ngày khiến không khí tù đọng, không tốt cho sức khỏe và hệ hô hấp của trẻ.

Mỗi ngày, mẹ phải tắt điều hòa ít nhất 2 lần và mở hết các cửa, dùng quạt đuổi hết không khí tù đọng ra ngoài, đồng thời kết hợp đón ánh nắng vào phòng càng nhiều càng tốt.

  1. Vệ sinh điều hòa thường xuyên

Màng lọc điều hòa có thể là nơi lưu trú các loại vi khuẩn, nấm mốc gây bệnh.

Vệ sinh điều hòa thường xuyên
Vệ sinh điều hòa thường xuyên

Vì thế mẹ cần nhớ lau chùi màng lọc 2 tuần 1 lần, kể cả điều hòa trên xe hay điều hòa ở nhà để tránh các loại vi khuẩn, nấm mốc xâm nhập theo đường không khí làm ảnh hưởng tới sức khỏe của con.

Bên cạnh đó cần thường xuyên vệ sinh phòng bật điều hòa.

>> Tham khảo: Bí kíp trị bệnh ho về đêm và sáng sớm